平成２９年６月１０日～２４日に行われました「美容と健康・夜のヨガ教室」が終了いたしました。

　ゆっくり呼吸しながら身体をリラックスさせたあと、簡単なポーズをとってバランスや体幹を確認しした。

　
　最初は、なかなか静止できずグラグラしていましたが、最終回には、後ろに倒れる人もなく、全員がピタリと止まり、先生から「いいですねぇ」の言葉をいただいた時には、みなさん笑顔になってましたよ。
　
　終わったあとは、じんわりと汗をかく感じがよくわかりました。
　
　前回のヨガ教室よりちょっとだけハードなポーズもあり、筋肉痛になった方もいらしたのでは？

　東海先生、参加者の皆さん、ありがとうございました。大変おつかれさまでした。