美容と健康・夜のヨガ教室

美容と健康・夜のヨガ教室

「美容と健康 夜のヨガ教室」終了いたしました。

 平成29年6月10日~24日に行われました「美容と健康・夜のヨガ教室」が終了いたしました。

 ゆっくり呼吸しながら身体をリラックスさせたあと、簡単なポーズをとってバランスや体幹を確認しした。

 
 最初は、なかなか静止できずグラグラしていましたが、最終回には、後ろに倒れる人もなく、
全員がピタリと止まり、先生から「いいですねぇ」の言葉をいただいた時には、みなさん笑顔になってましたよ。
 
 終わったあとは、じんわりと汗をかく感じがよくわかりました。
 
 前回のヨガ教室よりち
ょっとだけハードなポーズもあり、筋肉痛になった方もいらしたのでは?

 東海先生、参加者の皆さん、ありがとうございました。大変おつかれさまでした。


当日の様子

  • 美容と健康 夜のヨガ教室
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