かんたん夜のヨガ教室

かんたん夜のヨガ教室

「かんたん!夜のヨガ教室」終了いたしました。

 平成30年5月26日・6月2日・9日に行われました「かんたん!夜のヨガ教室」が終了いたしました。
 今回、ポーズの名前や使っている体の部位、のびている筋肉等々、細かく説明していただきながら、ひとつひとつを確認し、丁寧かつハードに行われました。
 ゆっくり呼吸しながら身体をリラックスさせたあと、簡単なポーズをとってバランスや体幹を確認し、そこから少しハードなポーズへ。頑張ろうとして呼吸が止まってしまいがちなところへ、絶妙なタイミングで『呼吸してますか?』と先生からチェックが入り、みなさん苦笑い。最後の瞑想のときには、スッキリした格好で横になっていました。
 東海先生、参加者の皆さん、ありがとうございました。大変おつかれさまでした。

当日の様子

  • かんたん!夜のヨガ教室
  • かんたん!夜のヨガ教室
  • かんたん!夜のヨガ教室
  • かんたん!夜のヨガ教室
  • かんたん!夜のヨガ教室

弘前市体育協会:公式フェイスブック

休館日のお知らせ

 笹森記念体育館

7月4日・11日・18日・25日

 青森県武道館

7月3日・12日・18日・25日

弘前B&G海洋センター

7月3日・10日・17日・24日・
 31日

金属町体育センター

7月2日・9日・16日・17日・
 23日・30日


スポーツグッズ案内 合宿案内
弘前市旅館ホテル組合 弘前感交劇場ポータルサイト「Ring-O」
第15回弘前・白神アップルマラソン
ページトップへ