はるか夢球場ポジティブフィットネス教室

はるか夢球場ポジティブフィットネス教室

主  催  
公益財団法人 弘前市体育協会

協  力  
hammock

開催内容  
様々なフィットネスから自身にあった運動習慣を身につけ、不調の予防・
改善と快適に動くからだづくりをする

開催場所  
弘前市運動公園
「はるか夢球場」2階多目的室3

開催日時  
①シェイプアップヨガ
(呼吸とアクティブな動作で、効果的に体の基礎代謝をUPする運動)
令和元年12月2日~令和2年3月16日
毎週月曜日 全12回 
1/132/24の祝日と1/27を除く
14:00~15:00  
講師 森 亜矢子 さん

②リフレッシュヨガ
呼吸とストレッチでリンパの流れや血行を促進させ、緊張をリラックスさせる運動
令和元年12月4日~令和2年2月26日
毎週水曜日 全12回
10:30~11:30  
講師 安藤 奈津子 さん

③ピラティス
(体のゆがみを修正、筋トレとストレッチを組み合わせた体幹運動)
令和元年12月6日~令和2年2月28日 
毎週金曜日 全12回
10:30~11:30  
講師 hammock 大川 いづみ さん

対  象  
18歳以上男女
(高校生不可)

募集人員  
定員 各回10名 
※事前にお申込みください

参加料金  
1回 お1人様 500円
(傷害保険料込み)
※全12回参加の場合は5,500円
(但し、初回時一括支払いに限ります)

その他   
・動きやすい服装でお越しください
・汗拭きタオル、水分補給用飲料をご準備ください
・各自ヨガマットをご持参ください
(ヨガマットレンタル1枚100円)

お問合せ  
弘前市運動公園 
036-8101
弘前市大字豊田2丁目3
TEL 0172-27-6411 
FAX 0172-27-6416
E-mail unkou@hirosaki-taikyo.com


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