はるか夢球場ポジティブフィットネス教室

はるか夢球場ポジティブフィットネス教室
主  催  
公益財団法人 弘前市体育協会

協  力 
高地トレーニングスタジオ サクラス

内  容  
様々なフィットネスから自身にあった運動習慣を身につけ、不調の予防・改善と快適に動くからだづくりをする

日  時  
①ピラティス
(体のゆがみを修正、筋トレとストレッチを組み合わせた体幹運動)
令和2年12月7日~令和3年3月8日 
毎回月曜日 全12回 10:30~11:30
講師 木村 友美(ピラティスインストラクター)

②ストレッチポール&エクササイズ
(ストレッチポールを使って骨格を正しい状態にリセットし、効果的に肉体を維持・強化する運動)
令和2年12月3日~令和3年3月11日 
毎回木曜日 全12回  14:00~15:00
講師 高地トレーニングスタジオ サクラス派遣スタッフ

③リフレッシュヨガ
(呼吸とストレッチでリンパの流れや血行を促進させ、緊張をリラックスさせる運動)
令和2年12月4日~令和3年3月5日 
毎回金曜日 全12回 14:00~15:00  
講師 安藤 奈津子(ヨガインストラクター)

場  所  
弘前市運動公園「はるか夢球場」2階多目的室3

募集人員  
定員 各回10名 
(対象:18歳以上)

参加料金  
1回 500円(傷害保険料込み)
※全12回参加の場合は5,500円
(但し、初回時一括支払いに限ります)

その他   
・動きやすい服装でお越しください。
・汗拭きタオル、水分補給用飲料をご準備ください。
・各自ヨガマットを持参してください。
(マットレンタル 1枚100円)

新型コロナウイルス感染防止対策について
・当日はマスクを持参してくださるようお願いします。
・体調不良、発熱、咳などの症状がある方は、参加をお控えください。
※新型コロナウイルス感染拡大等の恐れがある場合は、教室を中止することがあります。

申込・問合せ  
弘前市運動公園 
〒036-8101
弘前市大字豊田2丁目3
TEL 0172-27-6411 
FAX 0172-27-6416
E-mail unkou@hirosaki-taikyo.com




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