はるか夢球場ポジティブフィットネス教室

はるか夢球場ポジティブフィットネス教室
主  催  
公益財団法人弘前市スポーツ協会

内  容  
様々なフィットネスから自身にあった運動習慣を身につけ、不調の予防・ 改善と快適に動くからだづくりをする

日  時  
①ピラティス
(体のゆがみを修正、筋トレとストレッチを組み合わせた体幹運動)

令和3年12月6日~令和4年3月7日 
毎回月曜日 全12回
(※1月3日、1月10日を除く) 
11:00~12:00

講師 
木村 友美 さん(ピラティスインストラクター)


②深い呼吸でヨガストレッチ
(深い呼吸と動きを繋げ、身体の隅々まで血液を巡ら せてリラクゼーションと体のコアを安定させる運動)

令和3年12月1日~令和4年3月9日 
毎回水曜日 全12回 
(※12月29日、1月5日、2月23日を除く) 
10:30~11:30

講師 
藤本 京美 さん(ヨガインストラクター)


③リフレッシュヨガ
(呼吸とストレッチでリンパの流れや血行を促進させ、緊張をリラックス させる運動)

令和3年12月2日~令和4年3月10日 
毎回木曜日 全12回
(※12月9日、30日、1月6日を除く) 
10:30~11:30

講師 
安藤 奈津子 さん(ヨガインストラクター)

場  所  
弘前市運動公園「はるか夢球場」2階多目的室3

募集人員  
定員 各回10名(対象:18歳以上)

参加料金  
1回 500円(傷害保険料込み)       
※全12回参加の場合は5,500円
(但し、初回時一括支払いに限ります)

その他   
・動きやすい服装でお越しください。       
・汗拭きタオル、水分補給用飲料をご準備ください。
・各自ヨガマットを持参してください。
(マットレンタル 1枚100円)

新型コロナウイルス感染防止対策について       
・当日はマスクを持参してくださるようお願いします。
・体調不良、発熱、咳などの症状がある方は、参加をお控えください。       
※新型コロナウイルス感染拡大等の恐れがある場合は、教室を中止すること があります。

申込・問合せ  
弘前市運動公園 
〒036-8101弘前市大字豊田2丁目3
TEL 0172-27-6411 
FAX 0172-27-6416
E-mail unkou@hirosaki-taikyo.com


弘前市スポーツ協会:公式フェイスブック

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