はるか夢球場ポジティブフィットネス教室

はるか夢球場ポジティブフィットネス教室
主  催
公益財団法人弘前市スポーツ協会

目  的  
様々なフィットネスから自身にあった運動習慣を身につけ、不調の予防・ 改善と快適に動くからだづくりをする

内  容  
①ピラティス
(体のゆがみを修正、筋トレとストレッチを組み合わせた体幹運動)
令和4年12月5日~令和5年3月13日 
毎週月曜日 全12回
(※1月2日、1月9日、2月6日を除く) 
10:30~11:30
講師 木村友美 さん(ピラティスインストラクター)

②深い呼吸でヨガストレッチ
(深い呼吸と動きを繋げ、体の隅々まで血液を巡らせてリラク ゼーションと体のコアを安定させる運動)
令和4年12月7日~令和5年3月8日 
毎週水曜日 全12回 
(※1月4日、1月11日を除く) 
10:30~11:30
講師 藤本京美 さん(ヨガインストラクター)

③ココロもカラダもゆるむヨガ
(硬くなった体を呼吸と共にゆっくり丁寧に伸ばし、リンパ の流れや血行を促進させて心と身体のストレスを緩ませる運動)
令和4年12月2日~令和5年3月10日 
毎週金曜日 全12回
(※12月30日、1月6日、2月3日を除く) 
10:30~11:30
講師 木村理乃 さん(ヨガインストラクター)

場  所  
弘前市運動公園「はるか夢球場」2階多目的室3

対  象  
18歳以上=各回定員10名

参加料金  
1人1回 500円(傷害保険料込み)       
なお、全12回参加の場合は5,500円
(※初回時一括支払いに限る)

その他   
・動きやすい服装でお越しください。       

・汗拭きタオル、水分補給用飲料をご準備ください。

・各自ヨガマットを持参してください。
(レンタルは別途1枚100円)

新型コロナウイルス感染防止対策について       
・当日はマスクを持参してくださるようお願いします。

・体調不良、発熱、咳などの症状がある方は、参加をお控えください。       

※新型コロナウイルス感染拡大等の恐れがある場合は、教室を中止すること があります。

申込・問合せ  
弘前市運動公園 
〒036-8101
弘前市大字豊田2丁目3         
TEL 0172-27-6411 
FAX 0172-27-6416
E-mail unkou@hirosaki-taikyo.com


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