元気に長生き「健康チェックといきいき体操」第2弾

元気に長生き「健康チェックといきいき体操」第2弾

河西体育センター「元気に長生き 健康チェックといきいき体操」終了いたしました。

平成28年3月3日(木)・10日(木)・17日(木)の全3回行われた「元気に長生き 健康チェックといきいき体操」は、延べ人数60名の方に参加いただき、音楽に合わせたり、用具を使ったりと、様々な体操を体験していただきました。
 骨密度測定・体組成測定・ロコモチェックと、気になる測定で自分の体をチェックした後は、体操にも自然と意欲が増してきます。健康生活のアドバイスは○×クイズ式で楽しく学習しました。
 工夫を凝らした有酸素運動や筋トレは、運動習慣が無い方はもちろん、日頃運動している方にも「家でもできる体操」として楽しんでいただけたようです。

当日の様子

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