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  • エアロビクス

    千葉まどか

    自宅でも出来る簡単なエアロビクスです。
    [再生時間:18分37秒]
    <当体育協会自主事業講師経歴>
    初心者エアロボクシング教室
    エアロビクス教室
    はじめよう!フィットネス
    かんたんエアロビクス教室
  • 基本のピラティス

    木村友美

    ピラティスの基礎となる腰椎部分と骨盤の安定、肩甲骨と肩甲帯の安定を体感してもらいます。
    [再生時間:26分35秒]
    <当体育協会自主事業講師経歴>
    はるか夢球場YOGAフェスタ
    はるか夢球場ポジティブフィットネス教室 Ⅰ・Ⅱ
    ピラティス&ストレッチポール教室
    ビギナーズピラティス
    ~ビギナーのための~ENJOYピラティス
    かんたんピラティス教室
    はじめよう!フィットネス
  • 簡単自宅エクササイズ

    成田暢平

    自宅で出来る簡単エクササイズです。
    [再生時間:11分27秒]
    <当体育協会自主事業講師経歴>
    フィジカルトレーニング教室
  • リラックスするヨーガ

    安藤奈津子

    ヨーガ療法の各種技法を使い、体の緊張と弛緩を繰り返しリラックして行きます。
    [再生時間:29分44秒]
    <当体育協会自主事業講師経歴>
    はるか夢球場YOGAフェスタ
    はるか夢球場フィールドナイトヨガ
    はるか夢球場ポジティブフィットネス教室 Ⅰ・Ⅱ
  • 股関節をほぐして柔らかくするヨガ

    田村佳恵

    股関節を柔らかくしてリンパの流れを良くし、足を健康的な状態にして行きます。
    [再生時間:35分06秒]
    <当体育協会自主事業講師経歴>
    はるか夢球場YOGAフェスタ
    美脚・美尻・骨盤ヨガ教室
    はるか夢球場フィールドナイトヨガ

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