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  • 千葉まどか

    <当協会自主事業講師経歴>
    初心者エアロボクシング教室 / エアロビクス教室 / はじめよう!フィットネス / かんたんエアロビクス教室

    エアロビクス 自宅でも出来る簡単なエアロビクスです。
    [再生時間:18分37秒]
  • エアロビクス [再生時間:29分45秒]
  • エアロボクシング [再生時間:29分32秒]

  • 木村友美

    <当協会自主事業講師経歴>
    はるか夢球場YOGAフェスタ / はるか夢球場ポジティブフィットネス教室 Ⅰ・Ⅱ / ピラティス&ストレッチポール教室 / ビギナーズピラティス / ~ビギナーのための~ENJOYピラティス / かんたんピラティス教室 / はじめよう!フィットネス

    基本のピラティス ピラティスの基礎となる腰椎部分と骨盤の安定、肩甲骨と肩甲帯の安定を体感してもらいます。
    [再生時間:26分35秒]
  • ピラテイス ビギナー基礎 [再生時間:39分41秒]
  • ピラテイス ビギナー 応用1 [再生時間:51分23秒]
  • ピラテイス ビギナー 応用2 [再生時間:55分25秒]

  • 成田暢平

    <当協会自主事業講師経歴>
    フィジカルトレーニング教室

    簡単自宅エクササイズ 自宅で出来る簡単エクササイズです。
    [再生時間:11分27秒]
  • 簡単自宅エクササイズ [再生時間:26分48秒]

  • 安藤奈津子

    <当協会自主事業講師経歴>
    はるか夢球場YOGAフェスタ / はるか夢球場フィールドナイトヨガ / はるか夢球場ポジティブフィットネス教室 Ⅰ・Ⅱ

    リラックスするヨーガ ヨーガ療法の各種技法を使い、体の緊張と弛緩を繰り返しリラックして行きます。
    [再生時間:29分44秒]
  • リフレッシュヨガ 1 [再生時間:33分44秒]
  • リフレッシュヨガ 2 [再生時間:32分19秒]

  • 田村佳恵

    <当協会自主事業講師経歴>
    はるか夢球場YOGAフェスタ / 美脚・美尻・骨盤ヨガ教室 / はるか夢球場フィールドナイトヨガ

    股関節をほぐして柔らかくするヨガ 股関節を柔らかくしてリンパの流れを良くし、足を健康的な状態にして行きます。
    [再生時間:35分06秒]


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