「かんたん!!身体調整エクササイズ」教室

「かんたん!!身体調整エクササイズ」教室

「かんたん!!身体調整エクササイズ」教室終了いたしました。

平成29年1113日(月)から「かんたん!!身体調整エクササイズ」教室が開催されました。13日・20日・27日は研修室にて、10日(金)・17日(金)はプールにて行いました。参加延べ人数は41名。たくさんのご参加ありがとうございました。

 

ストレッチポールやミニバランスボールを使用した、肩こり改善をはじめ、腰・膝痛改善のエクササイズとひめトレを使用した骨盤底筋を鍛えるエクササイズ。水中では、正しい歩き方や骨盤エクササイズ、前・横・後ろ歩きをしながら様々は身体の不調を改善するウォーキングを楽しんでいただきました。

 

不定期ながら、次回開催も予定しておりますので、ぜひ、ご期待ください!

 


当日の様子

  • かんたん!!身体調整エクササイズ
  • かんたん!!身体調整エクササイズ
  • かんたん!!身体調整エクササイズ

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