ワンコイン楽ちんヨガ教室
「ワンコイン 楽ちんヨガ教室」終了いたしました。
令和元年6月1日・8日・15日・22日・29日に行われました「ワンコイン 楽ちんヨガ教室」が終了いたしました。
今回は、経験者の参加が多かったため、少しハードなポーズを中心に自分でできる範囲の【楽ちん】ヨガになりました。
呼吸を意識しながら、体幹・骨盤・肩など、部位ごとに確認し、伸ばし鍛えて、次の日は、軽い筋肉痛に。最後の仕上げ、瞑想のときにはスッキリした格好で横になっていました。
東海先生、参加者の皆さん、ありがとうございました。大変おつかれさまでした。
当日の様子
休館日のお知らせ
笹森記念体育館
8月6日・13日・20日・27日
9月3日・10日・17日・24日
弘前B&G海洋センター
8月5日・12日・19日・26日
9月2日・9日・16日・24日
30日
金属町体育センター
8月4日・12日・18日・25日
9月1日・8日・16日・22日
29日