理学療法士が教えるセルフケア教室

理学療法士が教えるセルフケア教室

河西体育センター「セルフケア教室」終了いたしました。

理学療法士としての知識と経験を生かして、参加者一人一人のお体の状態をみながら、ピラティスを取り入れた丁寧な指導をしていただきました。

今回は腰痛・姿勢改善・歩行に大切な「腸腰筋」に重点を置いた運動を行い、運動前と後で、体の動かしやすさや歩きやすさを実感する事ができました。

運動をしたい、運動が必要だけど体に不調があるという方を健康生活に導くお手伝いができた教室でした。

当日の様子

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