今回の教室は背骨の柔軟性と骨盤矯正を主にしたピラティスです。

ボール・ループ・ストレッチポール等道具を使い、理学療法士としての知識と経験を生かして、参加者一人一人のお体の状態をみながら丁寧な指導をしていただきました。

ピラティスを行うことで背骨の動きが柔らかくなり、体のバランスが整っていく体の変化は、参加者の皆さんにピラティスの効果と運動の大切さを実感していただけた教室になりました。