令和6年9月10日～11月19日、隔週火曜日、全６回で「泳げなくても楽しめる水中エアロビクス」を開催いたしました。
講師にスポーツインストラクターの八木橋薫氏を迎え、延べ32名の方にご参加いただきました。ありがとうございます。

今回は、はじめて参加された方がおおかったですが、初日から少しハードな運動に必死でくらいつき、回を重ねるごとに体幹が鍛えられて動きもスムーズに力強くなっていたように感じました。

水中エアロビクスは、陸上とは違った負荷があったり、浮力により負荷が軽くなったりといろいろな要素があり、普段使っていない筋肉を動かすことで、激しい運動をしたい方から健康維持を目的とする方まで、いろいろな皆様に適応できる運動だと思います。
軽い運動でも高い運動効果が得られることで、参加された皆様にはご満足いただけたと感じております。

アンケートでも、「ひとりで運動する時に役立てたい」との声をいただき、少しでも皆様の健康のお役に立てたとうれしく思っています。
最終日は積雪があったためか参加された方が少なかったですが、もっとたくさんの方にご参加いただけるよう努力してまいります。

次回開催も予定しておりますので、スタッフ一同皆様のご参加をお待ちしております。