令和６年１０月～１２月の金曜日に開催した「アロマストレッチ教室」には、延べ３１８名のご参加をいただき、１０月ゼラニウム、１１月マージョラム、１２月フランキンセンスの香りの中でストレッチをおこないました。

今回はストレスの緩和・心の回復・気持ちを落ち着かせるなどの効果が期待されるオイルを使用しました。

ストレッチをすると体がシャキッとして気持ちがいい・音楽と香りでリフレッシュ！などの感想をいただき、また来年の目標をお聞きしたところ、体幹をきたえる・体力の維持・筋肉をつけたいなど予想外のストイックな目標が多く大変驚きました！ 　　　

これからも教室を通して無理のない範囲で身体を動かし、筋力を維持することができるよう頑張っていただければと思います。