9月～１２月までの4カ月間でおこなわれた、「体ひきしめ！ヨガ教室」には延べ５６１名のご参加をいただき終了いたしました。

春の復習から始まり、うさぎ・船・トカゲのポーズなどの新しいポーズにも挑戦しました。
またヨガの代表的な一連のポーズ太陽礼拝では、複数のポーズを呼吸に合わせて流れるようにおこない、全身運動として心身のバランスを整えていました。

ヨガは、柔軟性向上・体幹強化・姿勢改善・スタイルアップ効果が期待され、メンタル面ではストレスが軽減され、大きなリラックス効果が得られると言われています。

参加者の皆さんからは、それぞれ効果が出ているとの声も多く聞かれ、大変満足していただきました。

来年度は4月からの開催予定です。ご参加お待ちしております。