１０月～１２月開催の『アロマヨガストレッチ教室』には延べ４６０名のご参加をいただきました。

ヨガは呼吸がとても大切であるため、先生の刻むテンポに合わせて呼吸を止めないようにしながら、じっくりとストレッチで身体を伸ばしました。

週一回の教室ではありますが、それぞれしっかりと効果は出ているようで、姿勢がよくなり柔軟性がアップしているのが見ていて感じられました。

参加されている方は半数以上が７０歳以上で、運動を通した健康づくりと介護予防のために通われている方がほとんどですが、集団で運動することでコミュニケーションがとれ仲間ができ、繋がりをもつことができて楽しく参加していた様子でした。 　

冬場で運動不足になりやすい季節になりましたが、冬こそ基礎代謝が高くなりますので、引き続き運動習慣を継続してほしいと思います。