主　　催
公益財団法人弘前市スポーツ協会

目　　的
様々なフィットネスから自身にあった運動習慣を身につけ、 不調の予防・改善と快適に動くからだづくりをする

内　　容
初心者～経験者問わず参加できるフィットネスです

① ピラティス　
～体幹を伸ばして美しく～
(体のゆがみを修正、筋トレとストレッチを組み合わせた体幹運動)
令和７年１１月１７日～１２月２２日　
毎週月曜日　全５回 １０：３０～１１：３０
　（※１１月２４日祝を除く）
講師　木村　友美　氏
（ピラティスインストラクター）

② ヨガ　
～優美で魅力的な心身へ～
(しなやかで芯のある心身を作るヨガ)
令和７年１１月１９日～１２月１７日　
毎週水曜日　全５回 １０：３０～１１：３０
講師　高杉　和華子　氏
（ヨガインストラクター）

場　　所
弘前市運動公園はるか夢球場　２階多目的室３

対　　象
１８歳以上＝各回定員１０名

参 加 料
各回１回　７００円
（傷害保険料込み）

そ の 他
・各自ヨガマットを持参してください。
（レンタル　別途１枚１００円）

・動きやすい服装でお越しください。

・汗拭きタオル、水分補給用飲料をご準備ください。

申込・問合せ
弘前市運動公園　
〒036-8101
弘前市大字豊田２丁目３
TEL　０１７２-２７-６４１１
E-mail unkou@hirosaki-taikyo.com