令和８年２月１６日（月）～３月１８日（水）の期間に開催した「はるか夢球場ポジティブフィットネス教室Ⅱ」は、延べ５６名の方にご参加をいただきました。本教室では、ピラティスとヨガを行いました。

ピラティスでは、正しい骨の位置や呼吸法、体幹の確認をしながら、負担をかけずに効率よく身体を動かすことで、身体の歪みや姿勢を改善する運動を行いました。
また、ヨガでは、深い呼吸と瞑想で自律神経を調整し、心身のバランスを整えることで、全身の緊張をリラックスさせ、呼吸と動きを連動させながらポーズをとる運動を行いました。

参加された皆様からは、「運動を続けていたら様々な体の変化を実感でき、体調もとても良くなった」や、「今後も運動を続けていこうと思う」といった嬉しいお言葉をいただき、スタッフ一同大変喜んでおります。
足元の悪い雪の日にもお越しいただくなど、ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
今後も健康増進のお役に立てるような教室を開催してまいります。