主　　催
公益財団法人弘前市スポーツ協会

目　　的
様々なフィットネスから自身にあった運動習慣を身につけ、 不調の予防・改善と快適に動くからだづくりをする

内　　容
初心者でも無理なく1回ずつ参加できるフィットネス。

① ピラティス　～体幹を伸ばして美しく～
(体のゆがみを修正、筋トレとストレッチを組み合わせた体幹運動)
令和８年２月１６日
　　　　３月　２日、９日、１６日、２３日
毎週月曜日　全５回　１０：３０～１１：３０
　（※２月２３日祝を除く）

講師
木村　友美　氏　（ピラティスインストラクター）

② ヨガ　～優美で魅力的な心身へ～
(内面を整え、美しい姿勢へ。しなやかで芯のある心身を育てるヨガ)
令和８年２月１８日、２５日
　　　　３月　４日、１１日、１８日
毎週水曜日　全５回　１０：３０～１１：３０

講師　
高杉　和華子　氏　（ヨガインストラクター）

場　　所
弘前市運動公園はるか夢球場　２階多目的室３

対　　象
１８歳以上＝各回定員１０名

参 加 料
各１回　７００円（傷害保険料込み）

そ の 他　
・各自ヨガマットを持参してください。
（レンタル　別途１枚１００円）

・動きやすい服装でお越しください。

・汗拭きタオル、水分補給用飲料をご準備ください。

申込・問合せ
弘前市運動公園　
〒036-8101
弘前市大字豊田２丁目３
TEL　０１７２-２７-６４１１
E-mail unkou@hirosaki-taikyo.com