参加者一人一人にお体の不調箇所を伺い、今回の教室は体の柔軟性を引き出すことを主なテーマにしたピラティスを指導していただきました。

ボールやループ、ストレッチポールを使って、普段動かすことのない背骨や骨盤を動かしたり、腸腰筋を鍛えたり、様々な動きを指導していただきました。
一時間のピラティスで、体全体の動きが滑らかになり、バランスが整っていく体の変化を参加者の皆さんに実感していただきました。　
運動後は背筋が伸びて姿勢が良くなり、身長が伸びたのでは・・・？と感じる方もいらっしゃいました。

ピラティス教室を通して、体を動かすことの楽しさと大切さを実感していただけた教室でした。