昨年度の冬期間、当施設で初めてZUMBAを開催して大変好評だったことから
今回もエアロボクシングと合わせて開催しました。

エアロボクシングでは、大音量の中でジャブやストレートなどのパンチ動作や、
フットワークやステップをしながら全身を大きく動かした有酸素運動で脂肪燃焼していました。
ZUMBAの振付は、インストラクターをまねしてついていくスタイルで、
細かい足順や決まりはあまり気にしないで「笑ってノリよく動く」雰囲気で楽しさ重視に行っていました。

ダイエット・生活習慣病の予防・メンタル面のリフレッシュなど、
さまざまな理由で参加された方が多かったですが、
陽気なリズムに合わせて全身を大きく動かし、
とにかく楽しく有酸素運動をしていただきたいと思っておりますので、
また次回開催にご期待ください！