今回は過去最高７０名の方々にご参加をいただき3カ月間の開催が終了しました。

基本のポーズから始まり、女性には特に嬉しいお腹や下半身にアプローチしたポーズや、
骨盤調整に効果があるポーズ、体幹強化が期待できるポーズなどたくさんのポーズを取得し、
回数を重ねる毎に難易度が高いポーズにも果敢に挑んでおられました。

またヨガの王道とも言われる太陽礼拝では、ひと呼吸＋ひと動作を流れるように行い、
全身運動として心身のバランスを整えていました。
ヨガはボディラインの引き締めや体重管理、美姿勢づくりに役立つというイメージから、
美容の一環として取り組む人も多く、特に女性から高い人気を集めています。
実際今回の参加者の約９３％が女性の方でした。

体が硬い人でも続けることで少しずつ柔らかくなり、血行改善が期待できることから、
特に股関節まわりが硬い男性にも今後はヨガをお薦めしていきたいと思います。