７月～９月まで開催した「アロマヨガストレッチ教室」には、延べ３９３名のご参加をいただき終了いたしました。
４月から東海先生に担当をしていただき半年が経ちました。
参加者のみなさんも慣れてきた様子で、帰り際に世間話をしていく方の姿も見え、とても楽しそうな和気あいあいとした雰囲気でした。

今回は立位の運動も取り入れ体全体を使う動きもありましたが、体に不調箇所がある方でも無理なくできる範囲の運動でした。
また加齢とともに低下する脳の機能を活性化し、認知機能の低下を予防する脳トレーニングもおこないました。
なかなかうまくできない方も多かったですが、楽しく頭を使いながら認知機能を刺激している様子が伺えました。

秋になると気温が下がり、人間の体は体温を維持するために基礎代謝が活発になります。
秋の訪れを楽しみながら、どんどん体を動かしましょう。