令和７年11月１７日（月）～１2月２２日（月）の期間で開催した「はるか夢球場ポジティブフィットネス教室」。
延べ８２名のご参加をいただきました。

ピラティスでは、正しい骨の位置や呼吸法、体幹の確認をしながら、負担をかけずに効率よく身体を動かし、身体の歪みや悪い姿勢を改善する運動を行いました。

ヨガでは、深い呼吸と瞑想で自律神経を調整し、心身のバランスを整えることで全身の緊張をリラックスさせ、ポーズをとる事で呼吸と動きを連動させる運動を行いました。

ご参加の方々から、「運動を続けていたら様々な体の変化を実感でき、体調もとても良くなった」や、「初めてでも安心して通う事ができた」といったお言葉をいただき、スタッフ一同とてもうれしく思っております。

たくさんのご参加ありがとうございました！
なお、年明け2月中旬より、ポジティブフィットネス教室Ⅱを開催予定です。
寒い時期だからこそ、しっかり運動に取り組んでいただき、身体の不調予防・改善と快適に動くからだづくりをおすすめします。
今後の当協会ＨＰを是非チェックしてください！