たくさんの要望があり、今回初めて千葉まどかインストラクターのZUMBAを開催しました。 ZUMBAはコロンビアのスペイン語で「どんちゃん騒ぎ」「お祭り騒ぎ」という意味で、ダ ンス経験がなくても楽しめ、初心者でも気軽に始められることが大きな魅力です。実際インストラクターの動きを真似するだけで、初心者でも踊りやすい振り付けが多かったです。

エアロボクシングはボクシングと筋力トレーニングを組み合わせ、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで、短時間で効率的なトレーニングが可能です。
短時間のプログラムで最大限のダイエット効果を追求できていた様子でした。
どちらも初心者でも飽きずに運動を継続しやすいことから、予想以上にたくさんの方々にご参加をいただきました。

大雪で悪路の中でもお越しいただきありがとうございました。